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生姜紅茶とガムの効果でダイエット中の空腹感を解消

ダイエットの新たな方法として、生姜紅茶を飲んでガムを食べることが有効となります。紅茶は酵素発酵させる茶の代表的なもので、ダイエットにとっても有益となる成分が含まれています。独特な深紅色のおかげで、複雑な芳香が生まれるため、砂糖を入れなくても美味しさを実感できます。生姜を入れることによって、有効成分のショウガオールやジンゲロンなどの働きが活発となり、温中散寒の効果が引き出されます。

生姜紅茶は食事の後の空腹をしのぐために飲むと便利で、途中でガムも食べれば満腹感を得やすくなります。ダイエット中に空腹感に負けて間食をしてしまえば、カロリーを想定以上に摂取してしまうことになります。食べ過ぎを何とかして防ぐためには、カロリーがほとんどなくて温熱効果が高い生姜紅茶を飲むことがおすすめできます。生姜は温性の食材であり、五味は辛味となります。新陳代謝を促進させる効果が高く、体を芯から温めるために有用です。お腹を冷やすとダイエットに良くないですから、生姜紅茶を夏でも飲むことがおすすめです。

生姜紅茶を飲みながらガムを食べれば、いつの間にか食欲が緩やかに衰えていきます。ガムにはわずかな甘みがありますから、長く噛み続けていれば満足感が出てきます。生姜紅茶には刺激的な辛味と芳香がありますから、人間の五感を刺激するだけの作用があります。生姜には芳香性健胃の作用がありますが、生の状態では温熱作用は少なめです。体を強力に温めるためには、生姜に熱を加えることが大切です。それゆえに、生姜紅茶はお腹を温めるために理にかなった料理となります。さらに体を温めてダイエット効果を出すためには、発汗作用が強いシナモンを生姜紅茶に加えることもおすすめです。